Lydia Cuervo Coaching y Desarrollo Personal

Gestión del Estrés y Ansiedad

El estrés, la ansiedad son estados emocionales profundamente desagradables que minan la energía, la belleza y la alegría de estar vivo. El estrés y la ansiedad son unas de las causa más determinantes de la ira, depresión, suicidio, accidentes, dolores de cabeza, ataques al corazón, cáncer e innumerables condiciones físicas y psicológicas. Las personas estresadas, con ansiedad, viven una vida más pobre y más corta.

 

Lydia Cuervo ofrece programas de gestión del estrés “stress free” destinados a ayudar a las personas y a los equipos a lograr una vida libre de estrés, una vida equilibrada, productiva, tranquila y feliz, convirtiéndose en maestros de Herramientas de Gestión Emocional.

 

Los programas de gestión del estrés de Lydia Cuervo están centrados en proveer formación específica sobre el estrés a las personas y equipos, a conocer sus niveles de estrés con herramientas medibles y entender cuales son los factores desencadenantes del estrés en sus vidas y en los entornos de trabajo. Facilitando a las personas y equipos herramientas medibles sobre el nivel de estrés y un conocimiento en profundidad de pautas de reacción frente a situaciones difíciles o desafiantes.

 

Los programas de gestión de estrés de Lydia Cuervo están dirigidos a enseñar a las personas y a los equipos a ser conscientes de sus comportamientos y proveerles de herramientas y prácticas de relajación dirigidas a ayudarlas a anclarse en el momento presente, a gestionar la ansiedad, a no actuar de manera impulsiva y crear un espacio personal de relajación y claridad mental en el que vislumbrar nuevos ángulos de la situación; y poder gestionar su estrés, sus problemas y los obstáculos con los que se encuentran en su día a día, de manera más hábil y efectiva.

 

Los programas de gestión de estrés de Lydia Cuervo son programas con base científica altamente efectivos para la reducción del estrés, la ansiedad, la desmotivación y depresión generadas ante la frustación personal y los sentimientos de incapacidad; y la desmotivación generalizada de equipos ante situaciones imprevisibles, de díficil resolución y nuevos desafíos.

Programas cuya meta es formar y capacitar a las personas y equipos para que desarrollen un grado de bienestar y productividad optimos su vida privada y en los entornos de trabajo, y que aportan los siguientes beneficios:

 

  • Proveer herramientas medibles del nivel de estrés de personas y equipos
  • Formar a las personas sobre el estrés y los factores desencadenantes del estrés
  • Identificar y entender causantes de estrés/ansiedad personal y grupal
  • Aprender herramientas de gestión emocional

 

 

  • Poner en práctica técnicas de relajación y técnicas de entrenamiento mental
  • Fomentar el pensamiento crítico o lateral
  • Mejorar la capacidad de decisión
  • Aumentar la autoestima y confianza de las personas y equipos
  • Fomentar estados de claridad mental
  • Desarrollar la capacidad de toma de decisiones
  • Generar un nivel de bienestar y felicidad duraderos

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