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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL MIDNFULNESS. TOMA EL CONTOL DE TU VIDA, DÍ ADIÓS A TU ESTRÉS.

Si tu problema es la falta de tiempo,  mi progama de entrenamiento mental Mindfulness de FIN DE SEMANA te enseñará a como utilizar la MEDITACIÓN ZEN como HERRAMIENTA DE AUTOCONOCIMIENTO, HERAMIENTA DE ENTRENAMIENTO MENTAL Y GESTIÓN Y RESOLUCIÓN EFECTIVA DE PROBLEMAS. Como HERRAMIENTA PARA PODER RELAJARTE, AMPLIAR TU ATENCIÓN PLENA y ser más CONSCIENTE DEL MOMENTO PRESENTE y las innumerables OPORTUNIDADES para MEJORAR TU VIDA y de tu FAMILIA.

Cuales son los beneficios que extraerás de  mi programa de Entrenamiento Mental Mindulness de FIN DE SEMANA:

  1. Aprenderás a evitar que tus pensamientos negativos se acumulen y den lugar a la depresión, ansiedad, el estrés, la impulsividad y falta de atención.
  2. Aprenderás a desarrollar la capacidad de observación, concentración y enfoque mental, favoreciendo el pensamiento lateral, ampliando tu campo de visión y perspectiva (“helicopter view”).
  3. Aprenderás técnicas de control mental para ser más conscientes de tus actos y del momento presente.
  4. Aprenderás a controlar tu impulsividad.
  5. Aprenderás a gestionar tus emociones de manera productiva y con éxito.
  6. Aprenderás a enfrentar situaciones estresantes de manera habil y efectiva
  7. Aprenderás a encontrar soluciones más productivas, eficaces frente a los retos y obstáculos que se les presentan en s día a día a lo largo la vida
  8. Mejorás tus capacidades sociales, alcanzando una conexión más serena y equilibrada con compañeros de trabajo, pareja, familiares y amigos
  9. Mejorarás tu autoestima y tu capacidad de tomar decisiones
  10. Reducirás de manera significativa tu nivel de ansiedad, estrés y depresión

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