3 fases para hacer un cambio importante en la vida 🚀

¿Te planteas un un cambio importante en tu vida?

Cuando se trata de grandes e importantes cambios en la vida, la pandemia en la que aún nos encontramos ha generado un período de bloqueo y de limitaciones en el cual, Lydia Cuervo_Coaching de Carreramuchas personas, han visto paralizados y destruidos sus objetivos personales, profesionales, de carrera y de negocio. Y han podido tener tiempo de reflexionar sobre sus planes de vida y sus metas profesionales.

Los profesionales del Desarrollo Profesional y del Coaching de Carrera como yo, creemos que los acontecimientos o las conmociones inesperadas crean condiciones fértiles para cambios importantes en la vida y en la carrera, al incitarnos a reflexionar sobre nuestros deseos y prioridades.

Y esto es lo que realmente ha sucedido con la pandemia del coronavirus. Hace poco más de un año, a través de una encuestas online, la mayoría de las personas encuestadas me contaron cómo la pandemia había afectado sus planes de cambio de carrera, y el 49% de ellos eligió esta respuesta: «Me ha dado tiempo de inactividad para descansar y/o pensar».

Esta repuesta generalizada es una información sobre la que deberíamos reflexionar. Pero si hay algo que he aprendido durante décadas realizando cambios profesionales exitosos y ayudando a otras personas a realizarlos, es que, eCoaching de Carrera_Lydia Cuervol hecho de solo dedicarle tiempo a pensar sobre nuestros deseos, dista mucho de ser suficiente; ya que nuestros pensamientos raramente se enfocan en una nueva forma de actuar, sino que tienden a enfocarse en soñar con nuevas formas/oportunidades de vivir nuestra vida y/o re-enfocar nuestros objetivos profesionales.

Lo cierto es que, los eventos que generan un cambio brusco, una disrupción de nuestras vidas y rutinas habituales tienen el potencial de catalizar cambios reales.

Son estos eventos los que nos ofrecen la oportunidad de experimentar con nuevas actividades y de crear y renovar conexiones. Incluso, en el tiempo aparentemente «improductivo» que hemos pasado en casa, alejados de nuestra rutina laboral cotidiana, hemos podido realizar una labor interior importante de replanteamiento de quienes somos, plantearnos las grandes preguntas existenciales, recordar lo que nos hace felices, encontrar la firmeza y la fuerza para tomar decisiones difíciles, consolidar nuestro sentido de nosotros mismos y mucho más.

Mucho es lo que ha ocurrido durante estos últimos 18 meses para qué muchos de nosotros nos hayamos dado cuenta de lo que ya no queremos.

Lydia Cuervo Coach de CarreraLa toma de conciencia de lo que ya no queremos es un paso imprescindible para realizar un cambio de vida, pero el problema al que nos enfrentamos las personas es el siguiente: todavía no se han materializado alternativas más atractivas y factibles. Lo que nos mantiene atrapados en el limbo entre el pasado y el futuro que deseamos crear, con el riesgo inminente de que con la mayoría de las restricciones de Covid por fin llegando a su fin y el regreso a la oficina de manera inminente, nos quedemos absorbidos de nuevo en nuestros antiguos trabajos, formas de trabajar, rutinas. ¿Cómo puedes evitar que esto te suceda si estás pensando en hacer una transición profesional?

¿Cómo avanzar hacia tus objetivos en base a lo que has aprendido durante la pandemia?.

En mi propia experiencia personal sobre el desarrollo de potencial transformador de eventos catalizadores como las crisis económicas y la pandemia, he aprendido que las personas, para realizar cambios duraderos necesitamos una hoja de ruta, un Plan de Acción que nos vaya marcado los Pasos necesarios que tenemos que dar. Un Plan de Acción que nos diga que tenemos que hacer activamente en tres partes del ciclo de transición: separación, liminalidad y reintegración.

¿En qué consiste cada una de estas partes del cliclo de transformación?

1. Los beneficios de la separación
La investigación científica sobre el comportamiento humano y los diferentes perfiles profesionales y vocacionales sugiere que las personas que han realizado Lydia Cuervo Coaching de. Carreracambios de comportamiento y adaptación al entorno durante durante la pandemia tienen más posibilidades de llevar a cabo cambios en sus vidas. ¿Por qué? La razón tiene que ver con lo que se conoce como» discontinuidad de hábito». Todos somos más maleables cuando nos separamos de las personas y lugares que activan viejos hábitos y viejas amistades.

El cambio siempre comienza con la separación. Incluso en algunas de las formas más definitivas de cambio de identidad, conocida como lavado de cerebro, o desadoctrinar a terroristas o rehabilitar a drogo dependientes, la práctica operativa estándar consiste en separar a los sujetos de todos los que los conocían anteriormente y privarlos de una base en sus antiguas identidades. Lo que nos hace reflexionar sobre las redes de trabajo de sesgo «narcisista y perezoso», redes que nos atraen espontáneamente y que mantenemos a lo largo de nuestras vidas, al permitirnos el contacto con personas que son similares a nosotros (somos narcisistas), que conocemos y con las cuales encontramos proximidad, lo que facilita el conocerlas y poderles gustar (las personas son perezosos).

La pandemia ha interrumpido la proximidad física de la mayoría de nosotros. Pero puede que esa limitación temporal de conexión con otras personas no sea suficiente para mitigar poderosas similitudes que el sesgo narcisista y perezoso crea en nosotros, especialmente cuando volvamos a nuestras oficinas, a los horarios de viaje y nuestras vidas sociales. Es precisamente por esta razón por la que mantener cierto grado de separación de la red de relaciones y conexiones que definió nuestra vida profesional anterior a la pandemia puede ser vital para nuestra reinvención.

2. Aprendizajes liminales
Muchos de mis clientes me llaman para contarme que tras la pandemia se encuentran en un momento de cambio, en el que les gustaría explorar una gama de nuevas posibilidades de trabajo, entre ellas tener un trabajo con menos responsabilidad, poder conciliar su vida profesional con su familia y su pasión por la aventura, sus hobbies, poder aportar valor a proyectos de sostenibilidad y sociales, etc.

El confinamiento de la pandemia, ha creado un tiempo y espacio liminal, una zona «betwixt y between», en la que las reglas normales que gobernaban nuestra vida profesional y personal han sido quebradas temporalmente, dándonos oportunidad a sentirnos capaces de experimentar con todo tipo de actividades y pensamientos sobre nuestra vida ideal, sin necesidad de comprometerse con ninguna de ellas. Aprovechar Giro Profesional_Lydia Cuervo Coachinglos interludios liminales nos permite experimentar, pensar en objetivos personales y profesionales nuevos, hacer cosas nuevas y diferentes con personas nuevas y diferentes.
A su vez, eso nos brinda oportunidades valiosas de aprender sobre nosotros mismos, de desarrollar nuestro autoconocimiento y cultivar nuevos conocimientos, habilidades, recursos y relaciones. Pero estos interludios no duran para siempre. En algún momento, tenemos que hacer balance de quienes somos y que nos gustaría hacer con nuestras vidas, tomar las riendas de nuestras vidas y dar pasos en firme alineados con nuestros talentos y planes de cambio de carrera; y hacernos las siguientes preguntas:

– ¿Qué es lo que merece la pena mantener en mi vida?
– ¿Qué nuevo interés/inquietud ha surgido que merece la pena echar un vistazo?
– ¿Qué voy a dejar detrás?
– ¿Qué voy a mantener pero como un pasatiempo?

Las respuestas a estas preguntas te ayudarán a reflexionar antes de comprometerte con los siguientes pasos en tu plan de transición.

3. Reintegración: un momento para nuevos comienzos

La mayoría de los ejecutivos y profesionales con los que he trabajado y sigo trabajando en la pandemia me comentan que no quieren volver a largas horas de trabajo, ni altos niveles de presión que eliminan tiempo de calidad con sus familias, con amistades y la posibilidad de tener tiempo real para involucrarse en hobbies personales; pero aún así, les preocupa afrontar el cambio.

Tienen razón al preocuparse, porque los choques externos rara vez producen cambios duraderos. El patrón más típico después de recibir algún tipo de llamada sobre el cambio, es simplemente volver a los viejos hábitos una vez que las cosas vuelvan a la «normalidad», o lo que la profesora Alexandra Michel, expuso en su investigación sobre las consecuencias físicas del exceso de trabajo en cuatro banqueros de inversión durante un período de 12 años. Para estas personas, evitar hábitos laborales insostenibles requiere algo más que cambiar de empleo o incluso de ocupación. Muchos de estas personas sufrieron problemas de salud incluso después de encontrar trabajo en organizaciones que les exigían menos nivel de responsabilidad y menor carga de trabajo. ¿Por qué? Porque en realidad habían pasado a posiciones igualmente exigentes, pero sin tomarse tiempo suficiente entre puestos para recuperarse y distanciarse psicológicamente de sus hábitos de trabajo exigentes.

Nuestra capacidad para aprovechar la discontinuidad de los hábitos depende de lo que hagamos con el abanico de oportunidades que se abre tras los cambios que acaban con nuestras rutinas. Según un estudio realizado sobre la ventana de Coaching Profesional_Lydia Cuervooportunidades que se nos presenta ante el cambio disruptivo, poder adaptar nuestros hábitos y comportamientos hacia un tipo de vida más en consonancia con quien somos, que queremos, con un estilo de vida más sostenibles, lleva al menos un tiempo de tres meses. Del mismo modo, las investigaciones realizadas sobre los «nuevos comienzos» muestra que, si bien las personas experimentan una mayor motivación orientada a sus metas después de volver al trabajo de vacaciones, esta motivación alcanza su punto máximo el primer día de vuelta al trabajo y disminuye rápidamente a partir de entonces.

Los entornos de trabajo híbridos que muchas empresas están considerando y experimentando actualmente representan una posible nueva ventana de oportunidades para muchas personas que desean hacer un cambio de carrera, una oportunidad en la que la ausencia de viejas rutinas y la necesidad de tomar decisiones conscientes, brinda una coyuntura favorable a implementar nuevos objetivos e intenciones.

Si tú eres una de estas personas, un profesional que está valorando un cambio profesional, ahora depende de ti decidir si utilizas este momento para lograr un cambio real en tu carrera, o si, en cambio, volverás a entrar en tu antiguo trabajo, tu antigua rutina profesional y tus patrones como si nada hubiera ocurrido.

¿Estás pensando en un cambio profesional? ¿Quieres saber en qué eres buen@? ¿Cuales son las carreras profesionales donde tienes más oportunidades de encontrar un trabajo que te guste? ¿Qué empresas están interesadas en profesionales con tu perfil?

Si necesitas asesoramiento, si tienes dudas sobre sobre cómo llevar a cabo un cambio profesional y de carrera, saber elegir que es lo más adecuado para ti es Clave!.

Lydia Cuervo LIDER COACHSi no tienes claro que carreras o puestos de trabajo pueden brindarte mayores oportunidades de ser feliz y estar satisfecho con tu vida laboral, contacta conmigo a través de mi web www.lydiacuervo.com y/o solicita una 1ª consulta gratuíta.

Estaré encantada de conocer con más detalle la situación en la que te encuentras y brindarte información detallada sobre como mis programas de coaching y consultoría pueden ayudarte a clarificar direcciones y trazar estrategias efectivas para alcanzar tus nuevos objetivos profesionales y de vida!

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